PERCORSO VASCOLARE IN ACQUA CALDA E FREDDA



Che cos'è?

La terapia consiste nel camminare alternativamente in vasche di acqua calda e fredda, immersi fino al ginocchio. Questa pratica è nota come percorso Kneipp, in onore dell'abate tedesco Sebastian Kneipp (1821-1897), il quale intuì gli effetti benefici dell'esposizione alternata all'acqua calda e fredda.



A cosa serve?

Benché Kneipp attribuisse alla sua idroterapia benefici di vario genere (sosteneva di aver guarito la propria tubercolosi polmonare con bagni di acqua fredda!), l'unico effetto scientificamente certo delle applicazioni di acqua calda e fredda è l'effetto vasomotorio. Il percorso vascolare rappresenta una forma di ginnastica vascolare e trova indicazione nell'insufficienza circolatoria.

Come funziona?
 

L'acqua calda determina dilatazione dei vasi sanguigni ("vasodilatazione") mentre l'acqua fredda causa un restringimento dei vasi ("vasocostrizione"). L'alternanza di vasodilatazione e vasocostrizione costituisce una vera e propria "ginnastica" per i vasi, che migliora la funzionalità vasomotoria. Inoltre il camminare da una vasca all'altra (e il salire gli eventuali gradini) mette in moto la cosiddetta "pompa muscolare": i muscoli degli arti inferiori, contraendosi e rilasciandosi, "spremono" i vasi facilitando il ritorno venoso e riattivando così la circolazione.

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